Самое чувственное и завораживающее направление pole dance, манифест женственности и сексуальности. Данное направление – уж точно не про трюки, основной упор здесь делается на околопилонную и партерную хореографию, на развитие пластики и грации. Тренировки по Pole Exotic раскрепощают и придают уверенности в себе, развивают все мышцы тела, улучшают осанку, а также формируют подтянутый и красивый женский силуэт.
Направление делится на уровни:
БАЗА L0-1 (нулевой и начинающий уровень)
L1-2 (начинающий-продолжающий уровень) *скоро
Форма: Pole Exotic танцуют в стрипах, но это по желанию (танцевальная обувь на платформе и высоком устойчивом каблуке). На ноги лучше надеть леггинсы/шорты и наколенники.

Пилатес — это система физических упражнений, которая направлена на развитие силы и координации, а также на улучшение осанки и общего физического состояния, акцентирует внимание на работе с мышцами кора (центра тела), что помогает укрепить мышцы живота, спины и тазового дна.
В студии существует два направления: PILATES MATWORK (тренировка с собственным весом без использования дополнительного инвентаря) и PILATES MIX (предполагает использование малого спортивного инвентаря).
Упражнения включают элементы дыхательных техник и контроля движений, что делает занятия не только физически, но и ментально полезными. Пилатес подходит для людей разного уровня физической подготовки и может быть адаптирован под индивидуальные потребности.
Форма: лосины/шорты, футболка/майка, носочки